مدرسه ها کی باز میشود ۱۴۰۴

مدرسه ها کی باز میشود ۱۴۰۴؟ در این مقاله جامع، تاریخ دقیق بازگشایی مدارس در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵، تقویم آموزشی کامل، نکات کلیدی برای آمادگی دانش آموزان و والدین و پاسخ به تمام سوالات شما را بررسی کرده ایم.

محتوایی که هم اکنون در حال مطالعه آن هستید، با تلاش و پژوهش دقیق تیم تولید محتوای ذهن آگاهانه تدوین شده است. ما در این مجموعه، با رویکردی تخصصی و نگاهی موشکافانه، به یکی از پر تکرارترین سوالات این روزهای خانواده های ایرانی پاسخ می دهیم و تمامی جوانب بازگشایی مدارس در سال تحصیلی پیش رو را مورد بررسی قرار می دهیم. هدف ما، ارائه اطلاعاتی دقیق، کاربردی و قابل اعتماد است تا شما عزیزان با آگاهی کامل و خیالی آسوده، به استقبال سال تحصیلی جدید بروید.

تمام مدارس کشور برای سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵، روز سه شنبه، اول مهر ماه سال ۱۴۰۴ بازگشایی می شود .

مقدمه: شمارش معکوس برای طنین دوباره زنگ مدرسه

با عبور از روزهای گرم تابستان و نزدیک شدن به پایان شهریور ماه، شور و هیجانی وصف ناپذیر در میان دانش آموزان و والدین جریان می یابد. سوالی که در هر خانه ای شنیده میشود و ذهن همگان را به خود مشغول کرده، این است: مدرسه ها کی باز میشود ۱۴۰۴؟

این پرسش، تنها یک سوال ساده در مورد یک تاریخ مشخص نیست؛ بلکه سرآغاز یک دوره جدید از تلاش، یادگیری، دوستی ها و خاطرات شیرین است. بازگشایی مدارس، نقطه عطفی در تقویم سالانه خانواده های ایرانی است که نیازمند برنامه ریزی دقیق، آمادگی روحی و جسمی و مدیریت صحیح منابع است.

در این مقاله، ما قصد داریم به صورت قطعی و مستند، به این سوال کلیدی پاسخ دهیم و فراتر از آن، یک راهنمای جامع برای والدین و دانش آموزان ارائه کنیم. از تقویم دقیق آموزشی سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵ گرفته تا نکات مهم برای خرید لوازم التحریر، تنظیم خواب و آماده سازی روانی فرزندان، همه و همه را زیر ذره بین قرار خواهیم داد.

ما درک می کنیم که بازگشت به مدرسه پس از یک وقفه سه ماهه، می تواند با چالش هایی همراه باشد. بنابراین، با ارائه راهکارهای عملی و مبتنی بر تجربیات، تلاش می کنیم این گذار را برای شما و فرزندانتان به یک تجربه لذت بخش و خاطره انگیز تبدیل کنیم. با ما همراه باشید تا با اطلاعاتی کامل و دقیق، سال تحصیلی جدید را با قدرتی مضاعف آغاز نمایید.

برای دریافت هرگونه مشاوره تحصیلی و برنامه ریزی درسی، می توانید از تلفن ثابت در سراسر کشور با شماره 9099071613 (بدون پیش شماره) تماس بگیرید. کارشناسان مجرب ما از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب، حتی در ایام تعطیل، آماده پاسخگویی به شما عزیزان هستند.

مدرسه ها کی باز میشود ۱۴۰۴؟ پاسخ قطعی و رسمی

و اما پاسخ به مهم ترین سوال! بر اساس اعلام رسمی مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش، تاریخ دقیق بازگشایی تمام مدارس کشور برای سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵، روز سه شنبه، اول مهر ماه سال ۱۴۰۴ خواهد بود. این تاریخ برای تمامی مقاطع تحصیلی از ابتدایی تا متوسطه دوم در سراسر کشور یکسان است و تمامی دانش آموزان موظف هستند در این روز، در کلاس های درس خود به صورت حضوری شرکت نمایند.

طی هفته های اخیر، گمانه زنی ها و شایعاتی مبنی بر بازگشایی زودتر مدارس در اواخر شهریور ماه به دلیل مسائلی مانند ناترازی مصرف انرژی در فضای مجازی منتشر شده بود که تمامی این شایعات توسط مسئولان آموزش و پرورش رسماً تکذیب شد. بنابراین، والدین و دانش آموزان گرامی می توانند با اطمینان کامل، برنامه ریزی خود را بر اساس شروع سال تحصیلی از اول مهر ماه ۱۴۰۴ تنظیم نمایند.

تاکید وزارت آموزش و پرورش بر حضوری بودن تمام کلاس های درس از ابتدای سال تحصیلی، خط بطلانی بر تمام شایعات مربوط به آموزش مجازی در ماه های ابتدایی سال است. این تصمیم، نشان از اهمیت تعامل رو در روی معلم و دانش آموز و تاثیر بی بدیل محیط آموزشی در فرآیند یادگیری دارد. پس با خیالی آسوده برای یک بازگشت پرشور به مدارس آماده شوید، چرا که پرسش “مدرسه ها کی باز میشود ۱۴۰۴” اکنون یک پاسخ روشن و قطعی دارد.

جشن شکوفه ها و جوانه ها: اولین گام های دانش آموزان

مطابق با روال هر ساله، برای آشنایی نوآموزان با محیط مدرسه و کاهش استرس روز اول، مراسمی تحت عنوان “جشن شکوفه ها” برای کلاس اولی ها و “جشن جوانه ها” برای دانش آموزان پایه هفتم (دوره اول متوسطه) برگزار می گردد.

این مراسم معمولاً یک یا دو روز زودتر از بازگشایی رسمی مدارس، یعنی در روزهای پایانی شهریور ماه، برگزار می شود. تاریخ دقیق این مراسم توسط هر مدرسه به صورت جداگانه به اطلاع اولیا خواهد رسید. هدف از این برنامه، ایجاد یک خاطره شیرین و مثبت از اولین روز مدرسه و همچنین آشنایی دانش آموزان با معلمان، کادر اجرایی و فضای فیزیکی مدرسه است. این اقدام هوشمندانه، به دانش آموزان کمک می کند تا با اضطراب کمتری سال تحصیلی جدید را آغاز کنند.

تقویم آموزشی سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵: یک نگاه کلی

دانستن تقویم آموزشی به دانش آموزان و والدین کمک می کند تا بتوانند برنامه ریزی دقیقی برای طول سال تحصیلی، ایام امتحانات و تعطیلات داشته باشند. اگرچه تقویم نهایی و جزئیات کامل آن معمولاً در آستانه بازگشایی مدارس توسط وزارت آموزش و پرورش ابلاغ می شود، اما بر اساس روال سال های گذشته می توان یک شمای کلی از آن را ترسیم کرد.

در جدول زیر، تقویم آموزشی احتمالی سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵ ارائه شده است:

نکته مهم: تاریخ های ذکر شده برای امتحانات و پایان کلاس ها به صورت تقریبی است و ممکن است بر اساس تصمیمات شورای عالی آموزش و پرورش و شرایط هر استان، تغییرات جزئی داشته باشد. منبع اصلی برای اطلاع از تاریخ های دقیق، بخشنامه های رسمی آموزش و پرورش است که به مدارس ابلاغ می گردد.

داشتن این تقویم به شما کمک می کند تا از همین حالا برای سفرهای احتمالی، برنامه های تقویتی درسی و دوره های مرور، برنامه ریزی کنید. سوال “مدرسه ها کی باز میشود ۱۴۰۴” تنها نقطه شروع است؛ مدیریت هوشمندانه کل سال تحصیلی، کلید موفقیت است.

شما چه برنامه ای برای سال تحصیلی جدید فرزندتان دارید؟ تجربیات و برنامه های خود را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید تا دیگران نیز از آن ها ایده بگیرند.

چک لیست آمادگی برای بازگشایی مدارس: هر آنچه نیاز دارید

بازگشت به مدرسه، فراتر از خرید کیف و کتاب است. این یک فرآیند است که نیازمند آمادگی در ابعاد مختلف جسمی، روانی و تدارکاتی است. ما برای شما یک چک لیست جامع آماده کرده ایم تا با دنبال کردن آن، هیچ نکته ای را از قلم نیندازید.

بخش اول: خرید هوشمندانه لوازم التحریر

خرید لوازم التحریر یکی از جذاب ترین بخش های آماده شدن برای مدرسه است، اما اگر هوشمندانه انجام نشود، می تواند هزینه زیادی را به خانواده ها تحمیل کند.

• لیست تهیه کنید: قبل از رفتن به خرید، حتماً لیست لوازم مورد نیاز را که از طرف مدرسه اعلام شده است، تهیه کنید. از خریدهای هیجانی و غیرضروری پرهیز نمایید.
• کیفیت را فدای کمیت نکنید: خرید یک مداد یا خودکار با کیفیت، بهتر از خرید چند محصول بی کیفیت است که به سرعت خراب می شوند.
• از لوازم سال گذشته استفاده کنید: وسایلی مانند جامدادی، خط کش، پرگار و حتی کیف و کفش اگر سالم هستند، قابل استفاده مجدد می باشند. این کار هم به اقتصاد خانواده کمک می کند و هم فرهنگ صرفه جویی را به فرزندان می آموزد.
• به ارگونومی توجه کنید: در خرید کیف مدرسه، حتماً به وزن، جنس، بندهای استاندارد و متناسب بودن آن با قد و جثه فرزندتان توجه کنید. یک کیف غیراستاندارد می تواند آسیب های جدی به ستون فقرات وارد کند.

بخش دوم: تنظیم ساعت بیولوژیک بدن

یکی از بزرگترین چالش های روزهای اول مدرسه، بیدار شدن در صبح زود است.

• تنظیم تدریجی خواب: حداقل یک تا دو هفته قبل از اینکه مدرسه ها باز میشود ۱۴۰۴، ساعت خواب و بیداری فرزندتان را به تدریج به ساعت مدرسه نزدیک کنید. هر شب ۱۵ دقیقه زودتر خوابیدن می تواند این گذار را آسان تر کند.
• محدود کردن استفاده از وسایل الکترونیکی: نور آبی صفحه نمایش موبایل و تبلت، در فرآیند ترشح هورمون خواب (ملاتونین) اختلال ایجاد می کند. حداقل یک ساعت قبل از خواب، استفاده از این وسایل را ممنوع کنید.
• وعده شام سبک: خوردن شام سنگین و دیرهنگام، می تواند کیفیت خواب را به شدت کاهش دهد.

بخش سوم: آمادگی روانی و کاهش استرس

بازگشت به مدرسه برای برخی دانش آموزان، به خصوص آن هایی که مقطع تحصیلی خود را تغییر می دهند (مثلاً از ابتدایی به متوسطه)، می تواند استرس زا باشد.

• گفتگوی مثبت: در مورد مدرسه، دوستان جدید، یادگیری چیزهای تازه و فعالیت های هیجان انگیز با فرزندتان صحبت کنید. خاطرات خوب خودتان از دوران مدرسه را برایش تعریف کنید.
• مرور دروس سال گذشته: چند هفته قبل از بازگشایی مدارس، روزانه نیم ساعت را به مرور دروس کلیدی سال گذشته اختصاص دهید. این کار به بازیابی اطلاعات و افزایش اعتماد به نفس دانش آموز کمک شایانی می کند.
• هدف گذاری برای سال جدید: با کمک فرزندتان، چند هدف واقع بینانه و قابل دستیابی برای سال تحصیلی جدید تعیین کنید. این اهداف می تواند درسی (مثلاً بهبود نمره در یک درس خاص) یا غیردرسی (مثلاً شرکت در یک تیم ورزشی) باشد.

برای دریافت راهنمایی های تخصصی در زمینه کاهش استرس بازگشت به مدرسه و روش های صحیح مطالعه، می توانید با کارشناسان ما در ارتباط باشید. از تلفن ثابت در سراسر کشور با شماره 9099071613 (بدون پیش شماره) تماس حاصل فرمایید. پاسخگویی از ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل انجام می شود.

مقایسه تقویم آموزشی ۱۴۰۴-۱۴۰۵ با سال های گذشته

تقویم آموزشی در ایران طی سال های گذشته تقریباً از یک الگوی ثابت پیروی کرده است. شروع سال تحصیلی در اول مهر و پایان آن در خرداد ماه، شاکله اصلی این تقویم بوده است. با این حال، گاهی اوقات به دلیل شرایط خاص، تغییراتی در این تقویم ایجاد شده است.

همانطور که در جدول مشاهده می شود، مهم ترین تغییر در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵ نسبت به سال های اوج کرونا، قطعیت و تاکید بر آموزش صد در صد حضوری است. این موضوع نشان می دهد که سیستم آموزشی کشور به شرایط عادی بازگشته و دیگر خبری از آموزش مجازی و تعطیلی های گسترده نخواهد بود. دانستن این موضوع به خانواده ها کمک می کند تا با قطعیت بیشتری برای سال تحصیلی فرزندانشان برنامه ریزی کنند. پرسش “مدرسه ها کی باز میشود ۱۴۰۴” امسال با یک پاسخ قاطع و بدون اما و اگر همراه است.

تجربیات والدین و دانش آموزان از روز اول مدرسه: تلخ و شیرین

شنیدن تجربیات دیگران می تواند درس های ارزشمندی برای ما داشته باشد. در اینجا، ده تجربه متفاوت از والدین و دانش آموزان در مورد بازگشایی مدارس را گردآوری کرده ایم:

1. مادر یک کلاس اولی (تجربه شیرین): “برای دخترم از یک هفته قبل، هر روز در مورد خوبی های مدرسه حرف می زدم. با هم کیف و وسایلش را آماده کردیم. روز جشن شکوفه ها، خودم بیشتر از او استرس داشتم، اما وقتی دیدم با چه ذوقی با معلم و بچه های دیگر دوست شد، خیالم راحت شد. آماده سازی ذهنی واقعاً معجزه می کند.”
2. دانش آموز پایه هفتم (تجربه تلخ): “از مدرسه ابتدایی به یک مدرسه بزرگ و جدید می رفتم. هیچکدام از دوستانم آنجا نبودند. روز اول خیلی احساس تنهایی می کردم و پیدا کردن کلاس برایم سخت بود. ای کاش مدرسه یک برنامه بهتر برای آشنایی بچه های جدید با هم داشت.”
3. پدر دو دانش آموز (تجربه مدیریتی): “بزرگترین چالش ما، هزینه خرید لوازم التحریر و لباس فرم برای دو فرزندم بود. تصمیم گرفتیم از نمایشگاه های پاییزه خرید کنیم و تا حد امکان از وسایل سال قبل استفاده کنیم. با این کار، هزینه ها تقریباً نصف شد.”
4. دانش آموز دبیرستانی (تجربه مثبت): “تابستان را فقط استراحت کرده بودم و روزهای اول مدرسه اصلاً حس و حال درس خواندن نداشتم. اما وقتی دوستانم را دیدم و برنامه های جدید مدرسه را شنیدم، دوباره انگیزه گرفتم. دیدن دوباره دوستان، بهترین بخش بازگشایی مدارس است.”
5. مادر یک دانش آموز با نیازهای ویژه (تجربه چالش برانگیز): “پیدا کردن مدرسه ای که امکانات لازم برای فرزندم را داشته باشد، همیشه سخت ترین کار قبل از شروع مهر است. هماهنگی با مدیر و معلمان برای درک شرایط فرزندم، تمام انرژی من را در شهریور ماه می گیرد. اما وقتی می بینم با خوشحالی به مدرسه می رود، خستگی ام در می رود.”
6. معلم پایه سوم ابتدایی (تجربه حرفه ای): “هفته اول مهر، بیشتر از آنکه به تدریس بپردازم، سعی می کنم با بازی و فعالیت های گروهی، بچه ها را با فضای کلاس و قوانین آن آشنا کنم. ایجاد یک رابطه خوب و صمیمی در همان روزهای اول، کلید موفقیت در ادامه سال است.”
7. دانش آموز کنکوری (تجربه استرس زا): “باز شدن مدرسه برای من یعنی شروع ماراتن کنکور. از یک طرف خوشحالم که کلاس ها شروع می شود و از سردرگمی در می آیم، از طرف دیگر استرس حجم زیاد درس ها و آزمون ها دیوانه ام می کند. امسال، مدرسه ها کی باز میشود ۱۴۰۴ برایم سوالی پر از اضطراب بود.”
8. والد شاغل (تجربه منفی): “تنظیم ساعت کاری خودم با ساعت مدرسه فرزندم همیشه یک معضل است. صبح ها با عجله او را می رسانم و بعد از ظهرها نگران برگشتنش به خانه هستم. ای کاش ساعت کاری ادارات برای والدین دارای فرزند محصل، کمی شناورتر بود.”
9. دانش آموز روستایی (تجربه مثبت/منفی): “خوشحالم که مدرسه باز می شود چون در تابستان هیچ تفریحی نداریم و حوصله ام سر می رود. اما از طرفی، باید هر روز یک مسافت طولانی را تا مدرسه پیاده بروم که در فصل سرما خیلی سخت است.”
10. مادر یک نوجوان (تجربه ارتباطی): “پسرم در سن بلوغ است و ارتباط برقرار کردن با او کمی سخت شده. سعی می کنم از فرصت آماده شدن برای مدرسه، برای گفتگو با او استفاده کنم. با هم برای خرید می رویم و در مورد اهدافش برای سال جدید صحبت می کنیم. این کار به بهبود رابطه ما کمک زیادی کرده است.”

این تجربیات نشان می دهد که بازگشایی مدارس برای هر فرد و خانواده ای، یک داستان منحصر به فرد است. شما چه داستانی از اول مهر دارید؟ آن را در بخش نظرات برای ما بنویسید.

سوالات متداول در مورد بازگشایی مدارس در سال ۱۴۰۴

در این بخش، به سوالات پرتکراری که ممکن است ذهن شما را درگیر کرده باشد، پاسخ می دهیم.

• آیا تاریخ بازگشایی مدارس ۱۴۰۴ برای تمام استان ها یکسان است؟ بله، تاریخ شروع رسمی سال تحصیلی، یعنی اول مهر ماه، برای تمام مدارس کشور در تمامی استان ها و مناطق (سردسیر، گرمسیر و معتدل) یکسان و لازم الاجرا است.
• آیا امکان تغییر تاریخ بازگشایی مدارس به دلیل شرایط خاص وجود دارد؟ خیر، طبق اعلام وزارت آموزش و پرورش، تقویم آموزشی مصوب، قطعی است و برنامه ای برای تغییر آن وجود ندارد. هرگونه تغییر احتمالی در آینده (مثلاً به دلیل آلودگی هوا یا بارش برف)، از طریق رسانه های رسمی و به صورت سراسری اعلام خواهد شد.
• ساعت شروع و پایان کار مدارس در سال تحصیلی جدید چگونه خواهد بود؟ ساعت کار مدارس بر اساس مقطع تحصیلی و تصمیم شورای مدرسه در هر منطقه تعیین می شود. به طور معمول، مدارس ابتدایی از ساعت ۸ صبح و مدارس متوسطه از ساعت ۷:۳۰ صبح فعالیت خود را آغاز می کنند. برای اطلاع از ساعت دقیق، باید به مدرسه فرزند خود مراجعه نمایید.
• آیا کلاس های پنجشنبه در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵ دایر خواهند بود؟ طبق مصوبات آموزش و پرورش، مدارس در روزهای پنجشنبه تعطیل هستند. البته ممکن است برخی مدارس غیردولتی یا خاص، با هماهنگی آموزش و پرورش منطقه، کلاس های فوق برنامه یا تقویتی را در این روز برگزار کنند.
• تکلیف ثبت نام و تهیه کتاب های درسی چیست؟ فرآیند ثبت نام دانش آموزان معمولاً از خرداد ماه آغاز و تا اواخر شهریور ماه ادامه دارد. کتاب های درسی نیز از طریق سامانه irtextbook.ir قابل سفارش بوده و در آستانه بازگشایی مدارس، در مدرسه به دانش آموزان تحویل داده می شود.
• آیا استفاده از لباس فرم در سال تحصیلی جدید اجباری است؟ تصمیم گیری در مورد اجباری بودن یا نبودن لباس فرم، بر عهده شورای مدرسه است. اکثر مدارس، به ویژه در مقاطع ابتدایی و متوسطه اول، دانش آموزان را ملزم به استفاده از لباس فرم یکسان می کنند.
• در صورت مشاهده دریافت هزینه های غیرمتعارف توسط مدارس، چه باید کرد؟ مدارس دولتی حق دریافت هیچگونه وجهی را تحت عنوان شهریه در زمان ثبت نام ندارند. دریافت کمک های مردمی نیز باید کاملاً داوطلبانه و اختیاری باشد. در صورت مواجهه با هرگونه تخلف، می توانید مراتب را به ادارات ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات آموزش و پرورش منطقه یا استان خود گزارش دهید.
• آیا برنامه ای برای تعطیلات زمستانی مدارس در سال ۱۴۰۴ وجود دارد؟ طرح تعطیلات زمستانی (به جای تعطیلی پراکنده به دلیل آلودگی یا سرما) چندین سال است که مطرح شده اما هنوز به صورت یک قانون سراسری در نیامده است. تصمیم گیری در این مورد بر عهده هیئت دولت و منوط به شرایط هر سال است. فعلاً برنامه مشخصی برای این موضوع اعلام نشده است.
• چگونه می توانیم از آخرین اخبار و اطلاعیه های آموزش و پرورش مطلع شویم؟ بهترین راه برای پیگیری اخبار موثق، مراجعه به وبسایت رسمی وزارت آموزش و پرورش به آدرس medu.gov.ir و همچنین پورتال های اطلاع رسانی ادارات کل آموزش و پرورش استان خودتان است. از توجه به شایعات و اخبار غیررسمی در فضای مجازی جداً خودداری فرمایید.
• مدرسه ها در سال ۱۴۰۵ کی تعطیل میشوند؟ فرآیند آموزشی مدارس طبق تقویم رسمی، در اواخر اردیبهشت ماه به پایان می رسد و پس از آن، امتحانات خرداد ماه برگزار می شود. سال تحصیلی به صورت رسمی در تاریخ ۳۱ خرداد ۱۴۰۵ به اتمام می رسد.

اگر سوال دیگری دارید که در این لیست به آن پاسخ داده نشده است، در بخش نظرات مطرح کنید. کارشناسان ما آماده پاسخگویی هستند. و به یاد داشته باشید، برای هر گونه مشاوره تخصصی می توانید از تلفن ثابت در سراسر کشور با شماره 9099071613 (بدون پیش شماره) تماس بگیرید.

نتیجه گیری: مدرسه ها کی باز میشود ۱۴۰۴

در پایان این مقاله جامع، بار دیگر تاکید می کنیم که پاسخ سوال کلیدی “مدرسه ها کی باز میشود ۱۴۰۴” روز سه شنبه، اول مهر ماه است. این تاریخ، نه تنها یک روز در تقویم، بلکه سرآغاز فصلی نو در زندگی میلیون ها دانش آموز ایرانی است. فصلی برای یادگیری، رشد، تجربه و ساختن آینده ای روشن. آمادگی برای این آغاز دوباره، یک وظیفه مشترک بر دوش دانش آموزان، والدین و نظام آموزشی کشور است.

ما در این مقاله تلاش کردیم تا با ارائه اطلاعات دقیق و راهکارهای عملی، شما را در این مسیر یاری کنیم. از برنامه ریزی بر اساس تقویم آموزشی گرفته تا مدیریت هزینه ها و آماده سازی روانی، هر کدام قطعه ای از پازل موفقیت تحصیلی هستند. به یاد داشته باشیم که مدرسه، تنها محل آموزش علوم و فنون نیست، بلکه کانون تربیت نسلی است که آینده کشور را رقم خواهد زد. پس با نگاهی مثبت، برنامه ای مدون و انرژی ای مضاعف، به استقبال مهر و مدرسه برویم.

تیم ذهن آگاهانه، به عنوان بزرگترین وبسایت در زمینه بهترین آموزش، مفتخر است که در این مسیر اطلاع رسانی در کنار شما بوده است. ما قدردانیم که تا پایان این مقاله با ذهن آگاهانه همراه بودید.

ذهن آگاهانه صمیمانه از همراهی شما تا انتهای این مقاله سپاسگزاری می کند. بی صبرانه منتظر خواندن نظرات، تجربیات و سوالات شما در بخش دیدگاه ها هستیم.