بلاگ
-
سیگما چیست ؟
در دنیای رنگارنگ تیپ‌های شخصیتی، با مفهوم جدید و نسبتاً ناشناخته‌ای به نام «سیگما» مواجه می‌شویم. اما سیگما یعنی چه و شخصیت سیگما چیست؟ آیا این شخصیت با گرگ‌های تنها شباهت دارد؟ در این مقاله جامع، به کاوش در این مفهوم جذاب و رمزآلود خواهیم پرداخت. 10 ویژگی کلیدی مردان سیگما مردان سیگما ترکیبی منحصر به فرد از ویژگی‌های درونی و بیرونی را به نمایش می‌گذارند. در جدول زیر، ده ویژگی کلیدی این تیپ شخصیتی را با توضیحاتی مختصر شرح داده‌ایم: ویژگی توضیح استقلال فکری و عملی مردان سیگما به شدت مستقل هستند و ترجیح می‌دهند بر اساس منطق و…
ادامه مطلب -
درمان وسواس
وسواس (Obsessive-Compulsive Disorder – OCD) اختلالی روانپزشکی است که با الگوهای فکری و رفتاری تکراری و ناخواسته (علائم وسواسی-جبری) مشخص می شود. این افکار و رفتارها موجب اضطراب قابل توجهی در فرد شده و زندگی روزمره او را تحت تاثیر قرار می دهند. وسواس در واقع اختلالی است که با افکار مزاحم (وسواس) و رفتارهای تکراری (جبریت) غیرقابل کنترل همراه است. این اختلال می تواند زندگی روزمره فرد را مختل کرده و موجب اضطراب و پریشانی قابل توجه شود. خوشبختانه، روش های درمانی موثری برای وسواس وجود دارد که می تواند به کنترل علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا…
ادامه مطلب -
درمان وسواس شستشو
وسواس شستشو، نوعی اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) است که با ترس بیمار از آلودگی و اجبار به شستشوی مکرر دست ها، بدن یا اشیاء اطراف همراه است. این رفتارهای تکراری، زندگی روزمره فرد را مختل کرده و موجب اضطراب و پریشانی وی می گردد. اولین سوالی که در ذهن خود دارید بدون شک این می باشد که وسواس شستشو چیست ؟ وسواس نوعی اختلال اضطرابی است که فرد مبتلا، با ترس و وسوسه دائمی آلودگی مواجه می شود و در نتیجه، رفتارهای تکراری شستشو را به دفعات زیاد انجام می دهد. این رفتارهای تکرارشونده نه تنها به لحاظ جسمی فرد…
ادامه مطلب -
مشاوره روانشناسی
مشاوره روانشناسی شاخه‌ای تخصصی از علم روانشناسی است که بر ارزیابی، تحلیل و مداخله به منظور ارتقاء سلامت روان و بهبود کارکرد روانی افراد در زمینه‌های مختلف زندگی‌شان تمرکز دارد. این فرآیند به شکل تعاملی میان مشاور روانشناس به عنوان فردی متخصص و مراجع (فرد یا گروهی که نیازمند دریافت مشاوره است) شکل می‌گیرد. 6 ویژگی مشاوره روانشناسی خوب ویژگی شرح رابطه ی امن و محرمانه مراجع باید احساس امنیت و راحتی کند تا بتواند آزادانه thoughts و احساسات خود را با مشاور در میان بگذارد. مهارت های ارتباطی قوی مشاور باید شنونده ی فعالی باشد و به طور واضح…
ادامه مطلب -
روانشناسی مثبت گرا Perma چیست؟
روانشناسی مثبت گرا شاخه‌ای از علم روانشناسی است که بر جنبه‌های مثبت تجربه انسانی تمرکز دارد. این حوزه به جای بررسی آسیب‌ها و اختلالات روانی، بر شناسایی و تقویت نقاط قوت، بهزیستی و شکوفایی افراد تأکید می‌کند. یکی از برجسته‌ترین نظریه‌های مطرح‌شده در روانشناسی مثبت گرا، مدل PERMA است که توسط مارتین سلیگمن، روانشناس برجسته آمریکایی، ارائه شده است. این مدل، پنج عنصر کلیدی را برای دستیابی به یک زندگی شاد و با معنا شناسایی می‌کند. احساسات مثبت (Positive Emotions) – P: این عنصر بر اهمیت تجربه احساسات مثبت مانند شادی، رضایت، قدردانی، عشق و آرامش تمرکز دارد. تجربه این…
ادامه مطلب -
بیماری اسکیزوفرنی چیست و چه علائمی دارد؟
اسکیزوفرنی، اختلالی روان‌پریشانه مزمن است که با تحولات قابل توجه در ادراک، تفکر، رفتار و هیجانات فرد مشخص می‌شود. این بیماری حدود یک درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و معمولا در اواخر نوجوانی و اوایل دهه ۲۰ زندگی بروز پیدا می‌کند. علل دقیق اسکیزوفرنی ناشناخته است، اما ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و نوروبیولوژیکی در ایجاد آن نقش دارند. در این مقاله، قصد داریم تا به بررسی جامع اسکیزوفرنی پرداخته و اطلاعات مفیدی را در اختیار خوانندگان قرار دهیم. ۱۱ روش درمان اسکیزوفرنی در حال حاضر درمان قطعی برای اسکیزوفرنی وجود ندارد، اما با ترکیبی از…
ادامه مطلب -
فرق روانشناس و روانپزشک و روانکاو
حوزه سلامت روان از اهمیت بسزایی در دنیای امروز برخوردار است. در این میان، متخصصان مختلفی با رویکردها و دانش تخصصی متمایز، به تشخیص، درمان و بهبود وضعیت افراد دارای مشکلات روحی و روانی یاری می‌رسانند. در این مقاله به بررسی فرق میان سه عنوان شغلی کلیدی در حیطه سلامت روان، یعنی روانشناس، روانپزشک و روانکاو می‌پردازیم. تشخیص و درمان اختلالات و مشکلات مرتبط با سلامت روان، حوزه فعالیت متخصصان مختلفی است. درک تمایز میان این متخصصان برای انتخاب فرد مناسب جهت دریافت خدمات آنها ضروری است. جدول زیر به تفکیک، شرح وظایف و صلاحیت‌های هر یک از این متخصصان…
ادامه مطلب -
سندروم تورت ts | علت، علائم، درمان
سندروم تورت یک اختلال عصبی است که با تیک‌های صوتی و حرکتی مکرر مشخص می‌شود. تیک‌ها حرکات یا صداهای ناگهانی، غیرارادی و تکراری هستند که فرد مبتلا به سختی می‌تواند آنها را کنترل کند. این سندرم در دوران کودکی، معمولا بین سنین ۴ تا ۶ سالگی، آغاز می‌شود و می‌تواند در طول زندگی فرد وجود داشته باشد. شدت تیک‌ها می‌تواند در طول زمان و تحت تأثیر استرس یا هیجان تغییر کند. سندروم تورت (TS) یک اختلال عصبی است که باعث تیک‌های صوتی و حرکتی مکرر و غیرارادی می‌شود. علل دقیق TS ناشناخته است، اما محققان بر این باورند که ترکیبی…
ادامه مطلب -
درمان اختلال پارانوئید
اختلال شخصیت پارانوئید، یک الگوی رفتاری فراگیر و پایدار است که با سوء ظن و بی اعتمادی عمیق به دیگران مشخص می شود. افراد مبتلا به این اختلال، همواره نسبت به دیگران بدگمان بوده و معتقدند قصد فریب و آزار آنها را دارند. علیرغم ماهیت مزمن این اختلال، خوشبختانه گزینه های درمانی موثری برای کنترل علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد مبتلا وجود دارد. روش های درمانی اختلال شخصیت پارانوئید همانطور که اشاره شد، درمان قطعی برای اختلال شخصیت پارانوئید وجود ندارد. با این حال، با استفاده از روش های درمانی مناسب، می توان علائم را کنترل کرد و به…
ادامه مطلب -
مرکز مشاوره غرب تهران صادقیه
در دنیای پرهیاهوی امروز، با فشارهای روزافزون زندگی شهری، حفظ سلامت روان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. گاهی اوقات ممکن است درگیر چالش‌ها و مشکلاتی شویم که به تنهایی قادر به حل آنها نباشیم. در چنین شرایطی، مراجعه به یک مرکز مشاوره معتبر و بهره‌مندی از خدمات روانشناسان مجرب می‌تواند راه‌حلی کارآمد باشد. 7 ویژگی مهم مرکز مشاوره غرب تهران صادقیه انتخاب یک مرکز مشاوره خوب در غرب تهران صادقیه، گامی مهم در جهت ارتقای سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی شماست. در این جدول، به 7 ویژگی کلیدی یک مرکز مشاوره خوب در این منطقه اشاره می‌کنیم: ویژگی مجوز…
ادامه مطلب
